C'est quoi l'hypnose ?
L’hypnose est un état naturel que tout le monde vit tous les jours comme être dans la lune ou rêver éveillé. C’est un état psychologique qui permet à la personne de mettre de côté un moment son mental afin d’entrer en relation avec notre cerveau inconscient qui gère nos émotions autant que notre corps. L’hypnose permet cet état modifié de conscience qui rend accessible le changement.
En quoi l'hypnose peut-elle m’aider ?
L’hypnothérapie est utile dans de nombreux domaines tant pour la santé que pour améliorer la qualité de la vie.
Voici quelques exemples (liste non exhaustive) :
- • Angoisses, anxiété
- • Stress, burn-out et gestion des émotions négatives
- • Prise de tête et mental qui tourne en boucle, ne pas réussir à lâcher prise
- • Blocages
- • Compulsions, tabagisme, dépendances alimentaires et comportements incontrôlable comme la colère…
- • Deuils, ruptures affectives…
- • Crises d’angoisse et de panique, peurs, phobies…
- • Manque de confiance en soi
- • Hypersensibilité
- • Blessures de l’enfance : sentiment de rejet, d’abandon, de manipulation,
de maltraitance physique et psychologique, d’humiliation… - • Trouble du sommeil
- • Préparations aux examens
- • Aide dans la dépression
- • Procrastination
- • Maux de tête, tensions musculaires…
- • Aide dans la maladie et la douleur…
Et si je n'étais pas hypnotisable ?
Mère nature nous a doté d’un cerveau profond et créatif. L’idée de ne pas être hypnotisable est une croyance limitante. Tout le monde est hypnotisable car pour ne pas l’être, il faudrait de ne pas avoir d’esprit profond. Je vois régulièrement des personnes en consultation qui se posent cette question et cela ne les empêche pas d’en faire une expérience positive.
J'ai envie de faire l'hypnose mais j'ai peur
La peur est humaine mais elle n’est pas un frein pour réussir.
Vais-je perdre le contrôle en hypnose ?
Bien au contraire, l’hypnothérapie nous redonne du contrôle sur nous-même. Ne pas réussir ce que vous voulez, n’est-il pas un manque de contrôle sur soi ? L’hypnose est une reprise de pouvoir sur soi pour mieux vivre.
Est-ce que l'on peut me mettre des choses dans la tête en séance d’hypnose ?
Aucunement, comme je l’ai expliqué ci-dessus, votre désir est la flèche qui ne peut atteindre que la cible que vous avez choisie. L’inconscient agit en fonction de ce que vous souhaitez.
Est-ce que l'hypnose est efficace ?
Je vous propose d’aller voir les témoignages des personnes qui ont pratiqué l’hypnothérapie, elles répondent à cette question.
Y a-t-il des risques à faire de l'hypnose ?
Il n’y a aucun risque car votre esprit profond ne peut faire que ce que vous souhaitez vraiment, le désir en est d’ailleurs le déclencheur. Notre inconscient est protecteur et il ne peut travailler qu’en accord avec nos désirs profonds. Prenons l’exemple d’une personne qui dit avoir envie d’arrêter fumer et qui en fait ne le veut pas, et bien, même hypnotisée, son inconscient ne changera pas ses comportements et elle continuera à fumer.
Combien de séances d'hypnose faut-il ?
Tout cela dépend de la problématique. Une séance peut suffire comme pour arrêter de fumer.
Cependant, la plupart du temps, lorsqu’il s’agit d’émotions négatives comme des blessures de vie, d’un besoin de confiance en soi, de burn-out et autres, plusieurs séances seront nécessaires pour être aidé efficacement. L’hypnothérapie est le cœur de la thérapie brève cependant même ce qui est rapide prend du temps.
Combien coûte une séance d'hypnose ?
Je vous invite à visiter la page dédiée au tarif.
L'hypnose est-elle remboursée ?
De plus en plus reconnue car efficace, elle est de ce fait prise en charge de plus en plus par les mutuelles. Voir la vôtre.
L'hypnose peut-elle m'aider à gérer mon stress ?
Absolument, l’hypnothérapie est efficace pour gérer son stress et permettre le lâcher prise. La volonté a ses limites et ne suffit pas pour calmer le mental, en revanche l’inconscient à cette aptitude pour calmer les pensées et permettre de retrouver la sérénité.
L'hypnose peut-elle m’aider à stopper mes pulsions alimentaires voire perdre du poids ?
Oui, c’est possible. Au préalable, nous repérons les causes parfois inconscientes à l’origine du surpoids. Il est évident que les pulsions alimentaires incontrôlables font grossir, comportement qui peuvent être solutionner en hypnothérapie.
Quatre causes essentielles à l'origine du surpoids
1/ Les troubles alimentaires appelés TCA, trop manger fait grossir.
2/ Les émotions négatives qui perturbent le bon fonctionnement du métabolisme, par exemple le stress et les émotions négatives peuvent faire grossir et peuvent même bloquer le corps même avec une alimentation équilibrée et saine.
3/ Certains médicaments, cependant, voir avec votre médecin prescripteur.
4/ Une inertie totale, ce qui est assez rare. Une activité de vingt minutes par jour comme monter les escaliers ou marcher booste déjà naturellement le métabolisme.
L’hypnothérapie trouve toute sa place pour régler ces problématiques.
L'hypnose peut-elle m’aider à arrêter de fumer ?
Reconnu pour arrêter le tabac, l’hypnose est efficace pour résoudre ce conflit intérieur entre avoir envie d’arrêter de fumer et les comportements contraires qui font que vous fumez alors que vous ne le voulez pas.
L'hypnose peut-elle m’aider à gérer mes peurs voire arrêter mes angoisses ?
La peur est naturelle, cependant quand elle devient trop forte, elle peut se transformer en crise d’angoisse ou en crise de panique. Certaines peurs peuvent booster pour nous aider à réagir mais la plupart du temps, elles sont une entrave et peuvent créer de réels blocages. L’hypnothérapie travaille à ce niveau profond pour vous aider à gérer les peurs et stopper les angoisses.
Est-ce que l'hypnose peut m'aider à développer plus de confiance en moi ?
Bien entendu. La confiance en soi est un vaste domaine vaste qui nous impacte dans la vie. L’hypnose agit à de nombreux niveaux. Cela passe par l’estime de soi, par oser s’exprimer et s’affirmer, par oser dire non quand c’est nécessaire et tant de choses encore…
Tout le monde sait que la confiance en soi est fondamentale pour s’accomplir dans la vie et l’hypnothérapie est un merveilleux chemin pour y accéder.
Il y a beaucoup à dire sur ce vaste sujet car la confiance prend racine dès notre petite enfance, à travers notre éducation et toutes nos expériences de vie !
Nous pouvons dire que la confiance en soi est plus ou moins apprise donc plus ou moins développée. Cependant, rassurez-vous, le cerveau est à même de désapprendre ses peurs, appréhensions et blocages pour apprendre de nouveaux scénarios et ressentir la confiance en soi.
L'hypnose peut-elle m’aider pour reprendre du contrôle sur mes comportements, colère jalousie, excès et autres… ?
Dans la mesure où l’inconscient contrôle notre cerveau et nos comportements, il est possible de se changer grâce à l’hypnose. L’hypnothérapie transforme l’idée en acte, il devient alors possible d’agir sur des pulsions ou des addictions que vous ne voulez plus et reprendre du contrôle sur soi.
Peut-on apprendre à lâcher prise grâce à l’hypnose ?
Sans aucun problème et en faire l’expérience n’est pas une affaire mentale. L’une des grandes difficultés d’ailleurs pour le cerveau humain est l’impossibilité de lâcher ces pensées qui prennent la tête et qui tournent en boucle parfois allant parfois jusqu’à l’obsession.
Tout cela est épuisant pour le cerveau comme pour le corps. L’hypnothérapie est efficace pour lâcher prise car elle va au-delà de l’intellect et communique directement avec l’inconscient pour apaiser l’esprit.