L’hypnose pour vous aider efficacement !
Tout le monde connaît le stress car il fait partie du quotidien et le banaliser peut être un risque pour la santé mentale et physique. Quelle qu’en soit la source, l’éviter relève parfois de l’exploit.
Comment détecter les signes d’un trop plein de stress ?
Avez-vous le sentiment d’avoir à vous forcer pour tenir le coup et assurer votre journée? Êtes- vous souvent fatigué, voire irritable avec un rien qui vous énerve?
Avez-vous le cœur parfois qui s’emballe, des tensions physiques, des soucis de sommeil, le mental qui ne lâche plus et ou même de l’hypertension?
Si vous avez plusieurs de ces symptômes, sans doute souffrez-vous déjà d’un trop plein de stress.
Le stress cumulé ne peut qu’empirer et imaginer avoir le dessus mentalement est un leurre.
“Nul n’est maître de ce qu’il ne crée pas volontairement”
Comment libérer le stress ?
C’est être suffisamment connecté à son corps et donc à son inconscient, cela s’apprend. L’hypnothérapie est le moyen puissant pour libérer le stress, le cortisol et ses toxines.
L’hypnose permet d’entrer en contact directement avec notre cerveau émotionnel qui absorbe toutes les émotions comme une éponge mais qui à la faculté de l’évacuer par un moyen efficace et souvent rapide. Une seule séance peut faire un immense bien.
“On ne lutte pas contre le stress mais on apprend à le gérer”
Comment ça se passe et pourquoi c’est efficace ?
Durant la séance d’hypnothérapie, vous êtes installé confortablement et accompagné verbalement par un professionnel. L’objectif est de vous aider à vous intérioriser et à entrer en contact avec vous-même pour communiquer avec votre esprit profond. Cela permet de lâcher le mental impossible en temps normal afin de recréer ce lien essentiel avec le corps et l’esprit.
La transe hypnotique est un état naturel qui permet de franchir le mur du mental. Cet état ouvre les portes à la libération des émotions pour décharger autant la tête que le corps. Arrive alors le bien-être, le calme mental, un état de ressource rassurant pour prendre soin de soi.
Réferences scientifiques
-Mindful Hypnotherapy to reduce Stress and Increase Mindfulness: A randmized controlled ilot study, International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. 2020
-Étude HYPNOSTRESS : intérêt de l’hypnose médicale dans l’évaluation du stress ressenti et le vécu d’une hospitalisation dans un service de médecine interne – 07/06/24
HYPNOSTRESS study: Interest of medical hypnosis in the evaluation of perceived stress and the experience of hospitalization in an internal medicine department